DeROSE LIFESTYLE WEEKEND

SAGRES – 30 DE SETEMBRO, 1 E 2 DE OUTUBRO DE 2011

Venha passar connosco um fim-de-semana cheio de estilo, em Sagres, num Hotel com vista excepcional sobre o mar (Memmo Baleeira hotel). Usufrua de um programa descontraído, onde as técnicas e conceitos do Método DeRose são colocados em prática formal e informal, com a partilha de experiências, e exemplos de vida, praia, piscina, lazer, leitura, passeios e um ambiente de convívio aprazível.

No DeRose Lifestyle Weekend aliaremos a forma ancestral de transmissão do conhecimento, com o conforto e bem-estar que caracterizam esta Cultura.

 Será uma excelente forma de conhecer melhor os seus colegas, de criar e reforçar laços de amizade e ao mesmo tempo saber mais sobre o Método DeRose e o Espaço Lifestyle, contando com a experiência do Prof. António Pereira e dos Inst. Eduardo Saldanha e Instª. Andrea Miguel Freitas.

 PROGRAMA DeROSE LIFESTYLE WEEKEND

30 de Setembro (sexta-feira)

10h – Prática no Espaço Lifestyle – Inst. Eduardo Saldanha e Instª. Andrea Miguel Freitas

10:30 – Apresentação do conceito do DeRose Lifestyle Weekend – Prof. António Pereira

11h- Organização dos trabalhos – Inst. Eduardo Saldanha e Instª. Andrea Miguel Freitas

12h – Saída em direcção ao Hotel

14h – Check-in, welcome drink e entrada nos quartos

15h – Montagem da sala

16h - Apresentação em forma de jogo e prática de pránáyáma, mantra e meditação - toda a Equipa Lifestyle

17h – Tempo livre: praia, piscina, ou leitura se o tempo estiver mau, etc.

18:30 – Prática Avançada do Método DeRose (SwáSthya) – Prof. António Pereira

19:30h – Pôr do Sol no cabo de São Vicente

21:00h – Jantar no Pizzapazza

23h – Bar Pau Pita - Sagres

24h- Meditação e/ou mentalização, na praia

1 de  Outubro (sábado)

9:30 – Meditação da manhã – no relvado 

9:45h - Prática do Método DeRose (pránáyáma, kriyá, Surya Namaskar e meditação) 

10:15h- Pequeno-Almoço

11h – Conceitos do Método aplicados na vida: normas éticas, lei do karma; Guru-sêva e pújá (o voluntariado) - Prof. António Pereira

13h - Treino de técnicas corporais a par e descontracção – Inst- Eduardo Saldanha e Instª. Andrea Miguel Freitas

14h – Almoço no restaurante MBH 

14:30 - Aperfeiçoamento da prática– Prof. António Pereira

15:30 – Acção Social – Limpeza da Praia da Baleeira

17h – Fogueira na Praia da Baleeira com MemmoBox/ Lanche

18h00 - Tempo livre: praia, piscina, ou leitura.

19:00h – Prática do Método DeRose (SwáSthya) – Prof. António Pereira

20h00h – Horário Livre

21:30 –Jantar no terraço do Restaurante MBH

23h – Mantra, na praia  à volta da fogueira (na sala do Hotel - tempo)– Inst. Eduardo Saldanha

 Música com guitarra e jambé.

23h – Tertúlia na praia à volta da fogueira, com Declamação de poesia (cada um leva algo)

24h - Meditação e/ou mentalização

2 de  Outubro (domingo)

9:30 – Meditação da manhã 

9:45h – Prática do Método DeRose (pránáyáma e ásana)

10:15h- Pequeno-Almoço

11h- Passeio dos Golfinhos        

13:30 – Chegada dos Golfinhos

14h – Almoço no terraço do Restaurante MBH

15h – Tempo livre: praia, piscina, ou leitura se o tempo estiver mau, etc.

15h45 – Check-out

16h - Conversa sobre o passeio

16:30 - Sensibilidade e autoconhecimento

18:30- Encerramento com prática de mentalização (sat chakra)

19h- Regresso a Lisboa

NOTA:

Recomenda-se a participação em todas as actividades, para poder obter o máximo rendimento e usufruto do DeROSE LIFESTYLE WEEKEND.

Inscrições limitadas ao número de vagas disponíveis

Faça já a sua pré-inscrição com o seu Instrutor

Valor 320 euros até 25 de Setembro

Valor 350 até 28 de Setembro

O pagamento pode ser parcelado em 2 vezes, Setembro e Outubro, sendo que o pagamento em Outubro tem de ser realizado até dia 8 de Outubro.